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Protéger sa vision : les bons réflexes au quotidien
Protéger sa vision : les bons réflexes au quotidien
3 septembre 2025
La santé de vos yeux mérite une attention particulière, tout au long de l’année. Voici quelques conseils simples pour préserver votre vision et prévenir certaines maladies oculaires.
🌞 Été / Hiver : protéger ses yeux des agressions
- L’été : portez des lunettes de soleil avec filtre anti-UV certifié pour éviter les lésions liées au soleil. Pensez aussi à protéger les enfants, leurs yeux étant plus sensibles.
- L’hiver : le froid et le chauffage assèchent les yeux. Utilisez des larmes artificielles si besoin et évitez de rester trop longtemps devant la climatisation ou le chauffage direct.
- Toute l’année : limitez l’exposition prolongée aux écrans (tablette, ordinateur, smartphone) et faites des pauses régulières pour réduire l’effet de la lumière bleue.
🩺 Prévenir les maladies oculaires
Certaines pathologies évoluent sans symptômes au début :
- Le glaucome : une maladie silencieuse qui peut entraîner une perte progressive de la vision.
- La DMLA (Dégénérescence Maculaire Liée à l’Âge) : principale cause de malvoyance après 60 ans.
- La rétinopathie diabétique : complication fréquente du diabète nécessitant un suivi régulier.
➡️ Le dépistage est essentiel : plus une maladie est détectée tôt, plus les traitements sont efficaces.
👩⚕️ Après 40 ans : des bilans réguliers indispensables
La vision évolue avec l’âge. À partir de 40 ans, il est recommandé de réaliser un examen de la vue tous les 2 à 3 ans, puis plus fréquemment après 60 ans ou en cas de facteurs de risque (antécédents familiaux, diabète, hypertension, tabac…).